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Info-Blatt Nordic-Walking

Sind Sie zwischen 18 und 88 und wollen Sie topfit werden oder bleiben?Dann haben wir genau das Richtige für Sie:

Nordic Walking

Diese Bewegungsform eignet sich für jede Altersgruppe und ist eine ideale Methode, um in freier Natur auf die sanfte Tour topfit zu werden.

Nordic Walking in Fakten:

Leicht zu erlernende Technik
20 - 50 % höherer Energieverbrauch als beim herkömmlichen Walken
40-50 % effektiveres Taining als Walking
30 % weniger Belastung auf den Bewegungsapparat als beim Joggen
Trainiert das gesamte Herz-/Kreislaufsystem
Kräftigt Schulter-, Rücken-, Bauch-, Arm- und Beinmuskulatur
Mobilisiert, kräftigt und dehnt Schulter-, Nacken- und Rumpfmuskulatur
Trainiert Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination in einem
Trainiert 90% der Muskulatur gleichzeitig
Verbrennt bis zu 400 Kcal/Std.
Stärkt das Immunsystem
Unterstützt die gesunde Körperhaltung
Nordic Walking wird von Ärzten und Therapeuten empfohlen!



Die neuen Kurse beginnen im März.

Bitte melden Sie sich rechtzeitig an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.



Bei Interesse sprechen Sie uns einfach an!!!